Gnìomh sleamhnachaidh bunaiteach 1. Tha dà dhòigh air seasamh suas is sìos am bòrd-spèilidh: is e aon a 'chas chlì air beulaibh, na òrdagan air an làimh dheis, ris an canar cuideachd an t-seasamh air adhart;is e an t-aon eile a' chas dheas air beulaibh, na òrdagan air an taobh chlì, ris an canar cuideachd an lagh seasamh air ais.Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cleachdadh an t-seasamh a bh 'ann roimhe.Tha na dòighean a chaidh a mhìneachadh nas fhaide air adhart stèidhichte air an t-suidheachadh seo.Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail nad sheasamh mar seo, faodaidh tu cuideachd stiùireadh atharrachadh agus an dàrna seasamh a chleachdadh.(1) Ullachadh: Seas leis an dà chas air an talamh, agus cuir am bòrd-spèilidh còmhnard air an talamh air beulaibh do chasan.Bòrd àrd: Tòisich le aon chois air beulaibh a 'bhòrd-spèilidh, leis a' chas eile fhathast air an talamh.(2) Gluais cuideam a 'chuirp gu na casan a tha air a bhith air a' bhòrd, lean air adhart beagan, lùb na glùinean, agus sìneadh na gàirdeanan gus cothromachadh a chumail suas.(3), (4) Ceum air an talamh agus brùth gu socair air an talamh, an uairsin cuir air a 'bhòrd-spèilidh agus cuir air cùl a' bhòrd-spèilidh e.Aig an àm seo, bidh an corp gu lèir agus am bòrd-spèilidh a 'tòiseachadh a' sleamhnachadh air adhart.
Nuair a thig thu far a ’bhòrd-spèilidh: (1) Nuair nach eil am bòrd-spèilidh air a stad gu tur agus gu bheil e fhathast a’ sleamhnachadh air adhart, cuir an cuideam air a ’chas aghaidh agus cuir a’ chas chùil air an talamh mar gèar tighinn air tìr.(2) Às deidh don chas cùil bualadh air an talamh, bidh meadhan an grabhataidh a ’gluasad sa bhad chun chas chùil, agus an uairsin a’ togail a ’chas aghaidh gus am bi an dà chas a’ tuiteam air aon taobh den bhòrd-spèilidh.Nuair as urrainn dhut a dhol suas is sìos am bòrd-spèilidh gu saor, bu chòir dhut feuchainn ri suidheachadh nan casan aghaidh is cùil atharrachadh gus a bhith eòlach air an t-suidheachadh sleamhnachaidh cùil.2. Freewheeling Bidh an skater a' cur a chas dheas air meadhan agus air beulaibh a' bhòrd-spèilidh air an làimh dheis.Suidhich do chas chlì air an talamh agus cuir fòcas air do chas dheas.Brùth air an talamh le do chas chlì gus am bi am bòrd-spèilidh a’ sleamhnachadh air adhart, an uairsin cuir do chas chlì suas agus ceum air earball a’ bhòrd-spèilidh, cùm cothromachadh seasmhach, sleamhnaich airson greis, agus an uairsin brùth air an talamh le do chas chlì , agus ath-aithris.Cleachdadh a-rithist mar seo, agus às deidh dhut a bhith ga mhaighstir nas fheàrr, faodaidh tu gleusadh astar nas fhaide a dhèanamh.Aig an toiseach, faodaidh tu 10m, 20m a dhèanamh, agus an uairsin cuir ri 50m agus 100m, agus cleachd grunn thursan gus an urrainn dhut an sleamhnag a luathachadh gu furasta agus gu sgileil.Feumaidh tu maighstireachd a dhèanamh air atharrachadh meadhan grabhataidh.Stiùir agus astar a’ bhòrd-spèilidh.3. Sleamhnachadh cnap-starra Ann an sgilean sleamhnachadh cnap-starra, tha stad sgiobalta agus tionndadh Sìneach nan sgilean fìor chudromach.Nuair a bhios tu a’ sleamhnachadh sìos an leathad, tha an astar gu math luath.Feumaidh tu ionnsachadh mar a chleachdas tu an dòigh pàircidh gus do chasan a chumail air a’ bhòrd-spèilidh agus a bhith a’ tionndadh a’ bhòrd-spèilidh air an taobh thall gus breic agus stad a chuir air a’ ghluasad.Tha dà dhòigh air astar a’ bhòrd-spèilidh atharrachadh:
Is e aon dhiubh a’ chas chùil a chleachdadh gus smachd a chumail air meadhan grabhataidh agus feuchainn ri leantainn air adhart gus am bòrd-spèilidh a ghluasad air adhart;is e am fear eile uachdar a’ bhòrd-spèilidh elastagach a bhualadh leis an dà chas agus an elasticity a chleachdadh gus sleamhnachadh air adhart.Cho fad 's a tha thu a' faighinn a 'chothromachadh mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, agus gu bheil do chasan sùbailte, tha thu air ionnsachadh mar a tha spèileadh cnapan-starra.3. Sgilean tionndaidh airson bòrd-spèilidh: Dèan spèileadh air adhart gus an ruig e astar iomchaidh, agus sgaoil do chasan cho fada 'sa ghabhas thairis air gach ceann den bhòrd-spèilidh.Cuir do chuideam air a 'chas aghaidh, a' chas chlì, le earball a 'bhùird suas, agus a' tionndadh 0 ceum deiseal (air ais no a-mach).Ma thèid a dhèanamh ceart, thèid am bòrd-spèilidh a thionndadh bun os cionn agus bidh a 'chas dheas na chois taic.4. Sanlu Sgilean cuairteachaidh 0-ceum airson skateboarding Faodaidh luchd-spèilidh cothromachadh a lorg le bhith a’ putadh agus a’ tionndadh beagan tron t-sleamhnag, is urrainn dhaibh swing air ais is air adhart, no cearcall a dhèanamh ann an cearcallan.Feuch ris a’ bhòrd-spèilidh a chumail cho ìre sa ghabhas.Nuair a bhios tu deiseil, sleamhnaich do ghàirdeanan tuathal.Fhad ‘s a chumas tu cothromachadh, faodaidh tu cuideachd putadh deireannach a dhèanamh air an taobh chlì.Bidh meadhan grabhataidh a’ tuiteam air a’ chas dheas, a’ slugadh a’ ghàirdean air an taobh cheart, agus a’ draibheadh a’ bhodhaig gu lèir gus a dhol a-null thairis.Nuair a thionndaidheas tu, is e a’ chuibhle chùil an axis.Feuch ris a’ chuibhle chùil a chumail cho ìre sa ghabhas.Na tog aghaidh a 'bhùird ro àrd.Gu dearbh, chan fheumar aire a thoirt do cheann aghaidh a ’bhòrd-spèilidh.Dìreach cuir an cuideam air earball a 'bhùird, agus àrdaich an cuairteachadh, togaidh an ceann aghaidh gu nàdarra, agus tha an àirde dìreach ceart.
5. Sgilean cuairteachaidh aon-chuibhle airson spèileadh.Bidh an skater a’ draibheadh agus a’ sleamhnachadh gu astar iomchaidh, a’ teàrnadh ceann aghaidh a’ bhòrd-spèilidh, agus a’ cleachdadh a’ chuibhle chùil gus cuairteachadh 0-ceum de Sanriku a dhèanamh.Gus smachd a chumail air do chothromachadh, feuch ris a’ bhòrd-spèilidh a chumail san adhar cho fada ‘s a ghabhas.Faigh grèim air ceann aghaidh a’ bhòrd-spèilidh le do làimh agus cùm am fulcrum de chothromachadh gus am bi thu fhèin agus am bòrd-spèilidh a’ tionndadh còmhla.An uairsin ceum air aon taobh den bhòrd-spèilidh le do chas cùil, gabh am bòrd-spèilidh le do làimh, agus dèan aon de na cuibhlichean cùil far an talamh, co-dhiù dà thionndadh.Airson sleamhnagan talmhainn is sìos cnoc, feuch ri slighe-sleamhnachaidh nas fhaide a thaghadh.Tha e nas fheàrr an dà chuid earrann sleamhnag luath a bhith agad, earrann sleamhnag meadhanach-luath, agus earrann bufair a tha a 'sìneadh nas fhaide.Tha an t-slighe-sleamhnachaidh seo air leth freagarrach airson luchd-tòiseachaidh a bhith a’ cleachdadh sleamhnagan sìos leathad..Is e smachd fòcas teicnigeach sleamhnagan sìos cnoc, agus tha astar àrd-sgoile.
Feumaidh tu an toiseach ionnsachadh sleamhnachadh gu cunbhalach.Nuair a bhios tu a’ sleamhnachadh sìos leathad, cuir do chasan air gach ceann den bhòrd-spèilidh.Nuair a choinnicheas tu ri tionndadh no ma dh'fheumas tu crois-thairis a dhèanamh, gluais do chasan gu meadhan a' bhòrd-spèilidh, agus bu chòir gum biodh d'aghaidh agus do bhodhaig dìreach air adhart., chrùb an corp sìos, bha na sliasaid faisg air a 'bhroilleach aghaidh, agus na làmhan air an sìneadh a-mach.Sgilean peantaidh is cuairteachaidh Bidh an skater a’ putadh a’ bhòrd-spèilidh air adhart, an uairsin na sheasamh air, a’ dol thairis air a chasan, agus is urrainn dha a chas chlì a ghluasad gu sùbailte.Cuir an cuideam air earball a 'bhùird gus ceann a' bhùird a thogail òirleach no dhà.Nuair a tha deireadh a 'bhùird san adhar, bidh an corp a' tionndadh deiseal;nuair a bhuaileas a’ chuibhle aghaidh air an talamh, bidh am bòrd a’ dol sìos air an taobh cheart.Dèan an t-sreath ghluasadan seo ciallach agus lean ort a’ cleachdadh.Bàr, innleachd sill Nuair a thig thu faisg air an t-sill, gluais an cuideam chun chas chùil.Àrdaich a 'chuibhle aghaidh nuair a tha deireadh a' bhùird thairis air an druim.Cùm an suidheachadh seo, squat sìos beagan, agus ullaich gu tìr.9. Sgilean sreap Nuair a thig e faisg air a' chnap-starra, gluaisidh an skater a chuideam chun chas chùil, agus togaidh e ceann a' bhùird gus leum thairis air an druim mus ruig e an cnap.Gluais gu sgiobalta do chuideam bho do chas cùil gu do chas aghaidh san adhar.Brùth air beulaibh a 'bhòrd-spèilidh air a' cheum gus am bi earball a 'bhùird cuideachd a' dol suas an ceum.11. Sgilean Rocker Brùth no brùth am bòrd-spèilidh chun astar sleamhnachaidh.Cùl a 'pheadal cheart, aghaidh a' pheadal chlì airson smachd, no cùl a 'chuibhle aghaidh airson rocair.Gluais do chuideam gu do chas dheas agus lean air adhart gus ceann a' bhùird a chumail san adhar cho fada 's as urrainn. Faodar earball a' bhùird a sgrìobadh gu socair bho àm gu àm gus cothromachadh a chumail suas.Aon no dhà, aon bhàr 0-ceum innleachd stad tilting Rè a ’phròiseas sleamhnachaidh, feumaidh deireadh a’ bhùird a bhith air a chlaonadh gus am bi deireadh a ’bhùird a’ sgrìobadh an talamh.Aig an aon àm, gluais an corp gu lèir deiseal le 0 ceum.Ma tha an rocair agus an cuairteachadh ann am fonn, agus na casan taic làidir gu leòr, tionndaidh am bòrd-spèilidh aon bhàr 0 ceum agus thig e gu stad.13. Sgilean air chois: a.Bidh an dòigh crochaidh sàilean a ’cumail a’ bhòrd-spèilidh aig astar iomchaidh, a ’cuairteachadh a’ chas aghaidh gus am bi an ladhar mu choinneimh earball a ’bhùird, an t-sàil a’ dol thairis air deireadh a ’bhùird, cuir an cuideam air ladhar mòr na cas chlì, agus gluais gu slaodach a 'chas eile gu beulaibh a' bhòrd-spèilidh.Nuair a tha do shàilean san adhar, lùb do ghlùinean airson cothromachadh.b.Sgilean cuairteachaidh bùird Bidh an skater a’ sleamhnachadh a’ bhòrd-spèilidh an toiseach.Gluais do chas chlì gus am bi do shàilean a 'bruthadh an aghaidh ceann a' bhùird.Le do chuideam air do ladhar mhòr, gluais do chas dheas gu ceann eile a’ bhùird.Gluais do chuideam chun chas dheas gus am bi e na axis cuairteachaidh.Bidh a 'chas chlì a' tionndadh gu deiseal timcheall na cas dheas, fhad 'sa tha a' chas dheas cuideachd a 'cuairteachadh, agus mu dheireadh a' cumail suas cothromachadh leis a 'chas chlì.
Ùine puist: Dàmhair-22-2022