Gnìomh sleamhnachaidh bunaiteach 1. Tha dà dhòigh air seasamh suas is sìos am bòrd-spèilidh: is e aon a 'chas chlì air beulaibh, na òrdagan air an làimh dheis, ris an canar cuideachd an t-seasamh air adhart; is e an t-aon eile a' chas dheas air beulaibh, na òrdagan air an taobh chlì, ris an canar cuideachd an lagh seasamh air ais. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cleachdadh an t-seasamh a bh 'ann roimhe. Tha na dòighean a chaidh a mhìneachadh nas fhaide air adhart stèidhichte air an t-suidheachadh seo. Ma tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail nad sheasamh mar seo, faodaidh tu cuideachd stiùireadh atharrachadh agus an dàrna seasamh a chleachdadh. (1) Ullachadh: Seas leis an dà chas air an talamh, agus cuir am bòrd-spèilidh còmhnard air an talamh air beulaibh do chasan. Bòrd àrd: Tòisich le aon chois air beulaibh a 'bhòrd-spèilidh, leis a' chas eile fhathast air an talamh. (2) Gluais cuideam a 'chuirp gu na casan a tha air a bhith air a' bhòrd, lean air adhart beagan, lùb na glùinean, agus sìneadh na gàirdeanan gus cothromachadh a chumail suas. (3), (4) Ceum air an talamh agus brùth gu socair air an talamh, an uairsin cuir air a 'bhòrd-spèilidh agus cuir air cùl a' bhòrd-spèilidh e. Aig an àm seo, bidh an corp gu lèir agus am bòrd-spèilidh a 'tòiseachadh a' sleamhnachadh air adhart.
Nuair a thig thu far a ’bhòrd-spèilidh: (1) Nuair nach eil am bòrd-spèilidh air a stad gu tur agus gu bheil e fhathast a’ sleamhnachadh air adhart, cuir an cuideam air a ’chas aghaidh agus cuir a’ chas chùil air an talamh mar gèar tighinn air tìr. (2) Às deidh don chas cùil bualadh air an talamh, bidh meadhan an grabhataidh a ’gluasad sa bhad chun chas chùil, agus an uairsin a’ togail a ’chas aghaidh gus am bi an dà chas a’ tuiteam air aon taobh den bhòrd-spèilidh. Nuair as urrainn dhut a dhol suas is sìos am bòrd-spèilidh gu saor, bu chòir dhut feuchainn ri suidheachadh nan casan aghaidh is cùil atharrachadh gus a bhith eòlach air an t-suidheachadh sleamhnachaidh cùil. 2. Freewheeling Bidh an skater a' cur a chas dheas air meadhan agus air beulaibh a' bhòrd-spèilidh air an làimh dheis. Suidhich do chas chlì air an talamh agus cuir fòcas air do chas dheas. Brùth air an talamh le do chas chlì gus am bi am bòrd-spèilidh a’ sleamhnachadh air adhart, an uairsin cuir do chas chlì suas agus ceum air earball a’ bhòrd-spèilidh, cùm cothromachadh seasmhach, sleamhnaich airson greis, agus an uairsin brùth air an talamh le do chas chlì , agus ath-aithris. Cleachdadh a-rithist mar seo, agus às deidh dhut a bhith ga mhaighstir nas fheàrr, faodaidh tu gleusadh astar nas fhaide a dhèanamh. Aig an toiseach, faodaidh tu 10m, 20m a dhèanamh, agus an uairsin cuir ri 50m agus 100m, agus cleachd grunn thursan gus an urrainn dhut an sleamhnag a luathachadh gu furasta agus gu sgileil. Feumaidh tu maighstireachd a dhèanamh air atharrachadh meadhan grabhataidh. Stiùir agus astar a’ bhòrd-spèilidh. 3. Sleamhnachadh cnap-starra Ann an sgilean sleamhnachadh cnap-starra, tha stad sgiobalta agus tionndadh Sìneach nan sgilean fìor chudromach. Nuair a bhios tu a’ sleamhnachadh sìos an leathad, tha an astar gu math luath. Feumaidh tu ionnsachadh mar a chleachdas tu an dòigh pàircidh gus do chasan a chumail air a’ bhòrd-spèilidh agus a bhith a’ tionndadh a’ bhòrd-spèilidh air an taobh thall gus breic agus stad a chuir air a’ ghluasad. Tha dà dhòigh air astar a’ bhòrd-spèilidh atharrachadh:
Is e aon dhiubh a’ chas chùil a chleachdadh gus smachd a chumail air meadhan grabhataidh agus feuchainn ri leantainn air adhart gus am bòrd-spèilidh a ghluasad air adhart; is e am fear eile uachdar a’ bhòrd-spèilidh elastagach a bhualadh leis an dà chas agus an elasticity a chleachdadh gus sleamhnachadh air adhart. Cho fad 's a tha thu a' faighinn a 'chothromachadh mar a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd, agus gu bheil do chasan sùbailte, tha thu air ionnsachadh mar a tha spèileadh cnapan-starra. 3. Sgilean tionndaidh airson bòrd-spèilidh: Dèan spèileadh air adhart gus an ruig e astar iomchaidh, agus sgaoil do chasan cho fada 'sa ghabhas thairis air gach ceann den bhòrd-spèilidh. Cuir do chuideam air a 'chas aghaidh, a' chas chlì, le earball a 'bhùird suas, agus a' tionndadh 0 ceum deiseal (air ais no a-mach). Ma thèid a dhèanamh ceart, thèid am bòrd-spèilidh a thionndadh bun os cionn agus bidh a 'chas dheas na chois taic. 4. Sanlu Sgilean cuairteachaidh 0-ceum airson skateboarding Faodaidh luchd-spèilidh cothromachadh a lorg le bhith a’ putadh agus a’ tionndadh beagan tron t-sleamhnag, is urrainn dhaibh swing air ais is air adhart, no cearcall a dhèanamh ann an cearcallan. Feuch ris a’ bhòrd-spèilidh a chumail cho ìre sa ghabhas. Nuair a bhios tu deiseil, sleamhnaich do ghàirdeanan tuathal. Fhad ‘s a chumas tu cothromachadh, faodaidh tu cuideachd putadh deireannach a dhèanamh air an taobh chlì. Bidh meadhan grabhataidh a’ tuiteam air a’ chas dheas, a’ slugadh a’ ghàirdean air an taobh cheart, agus a’ draibheadh a’ chuirp gu lèir gus a bhith a’ tionndadh. Nuair a thionndaidheas tu, is e a’ chuibhle chùil an axis. Feuch ris a’ chuibhle chùil a chumail cho ìre sa ghabhas. Na tog aghaidh a 'bhùird ro àrd. Gu dearbh, chan fheumar aire a thoirt do cheann aghaidh a ’bhòrd-spèilidh. Dìreach cuir an cuideam air earball a 'bhùird, agus àrdaich an cuairteachadh, togaidh an ceann aghaidh gu nàdarra, agus tha an àirde dìreach ceart.
5. Sgilean cuairteachaidh aon-chuibhle airson spèileadh. Bidh an skater a’ draibheadh agus a’ sleamhnachadh gu astar iomchaidh, a’ teàrnadh ceann aghaidh a’ bhòrd-spèilidh, agus a’ cleachdadh a’ chuibhle chùil gus cuairteachadh 0-ceum de Sanriku a dhèanamh. Gus smachd a chumail air do chothromachadh, feuch ris a’ bhòrd-spèilidh a chumail san adhar cho fada ‘s a ghabhas. Faigh grèim air ceann aghaidh a’ bhòrd-spèilidh le do làimh agus cùm am fulcrum de chothromachadh gus am bi thu fhèin agus am bòrd-spèilidh a’ tionndadh còmhla. An uairsin ceum air aon taobh den bhòrd-spèilidh le do chas cùil, gabh am bòrd-spèilidh le do làimh, agus dèan aon de na cuibhlichean cùil far an talamh, co-dhiù dà thionndadh. Airson sleamhnagan talmhainn is sìos cnoc, feuch ri slighe-sleamhnachaidh nas fhaide a thaghadh. Tha e nas fheàrr an dà chuid earrann sleamhnag luath a bhith agad, earrann sleamhnag meadhanach-luath, agus earrann bufair a tha a 'sìneadh nas fhaide. Tha an t-slighe-sleamhnachaidh seo air leth freagarrach airson luchd-tòiseachaidh a bhith a’ cleachdadh sleamhnagan sìos leathad. . Is e smachd fòcas teicnigeach sleamhnagan sìos cnoc, agus tha astar àrd-sgoile.
Feumaidh tu an toiseach ionnsachadh sleamhnachadh gu cunbhalach. Nuair a bhios tu a’ sleamhnachadh sìos leathad, cuir do chasan air gach ceann den bhòrd-spèilidh. Nuair a choinnicheas tu ri tionndadh no ma dh'fheumas tu crois-thairis a dhèanamh, gluais do chasan gu meadhan a' bhòrd-spèilidh, agus bu chòir gum biodh d'aghaidh agus do bhodhaig dìreach air adhart. , chrùb an corp sìos, bha na sliasaid faisg air a 'bhroilleach aghaidh, agus na làmhan air an sìneadh a-mach. Sgilean peantaidh is cuairteachaidh Bidh an skater a’ putadh a’ bhòrd-spèilidh air adhart, an uairsin na sheasamh air, a’ dol thairis air a chasan, agus is urrainn dha a chas chlì a ghluasad gu sùbailte. Cuir an cuideam air earball a 'bhùird gus ceann a' bhùird a thogail òirleach no dhà. Nuair a tha deireadh a 'bhùird san adhar, bidh an corp a' tionndadh deiseal; nuair a bhuaileas a’ chuibhle aghaidh air an talamh, bidh am bòrd a’ dol sìos air an taobh cheart. Dèan an t-sreath ghluasadan seo ciallach agus lean ort a’ cleachdadh. Bàr, innleachd sill Nuair a thig thu faisg air an t-sill, gluais an cuideam chun chas chùil. Àrdaich a 'chuibhle aghaidh nuair a tha deireadh a' bhùird thairis air an druim. Cùm an suidheachadh seo, squat sìos beagan, agus ullaich gu tìr. 9. Sgilean sreap Nuair a thig e faisg air a' chnap-starra, gluaisidh an skater a chuideam chun chas chùil, agus togaidh e ceann a' bhùird gus leum thairis air an druim mus ruig e an cnap. Gluais gu sgiobalta do chuideam bho do chas cùil gu do chas aghaidh san adhar. Brùth air beulaibh a 'bhòrd-spèilidh air a' cheum gus am bi earball a 'bhùird cuideachd a' dol suas an ceum. 11. Sgilean Rocker Brùth no brùth am bòrd-spèilidh chun astar sleamhnachaidh. Cùl a 'pheadal cheart, aghaidh a' pheadal chlì airson smachd, no cùl a 'chuibhle aghaidh airson rocair. Gluais do chuideam gu do chas dheas agus lean air adhart gus ceann a' bhùird a chumail san adhar cho fada 's as urrainn. Faodar earball a' bhùird a sgrìobadh gu socair bho àm gu àm gus cothromachadh a chumail suas. Aon no dhà, aon bhàr 0-ceum innleachd stad tilting Rè a ’phròiseas sleamhnachaidh, feumaidh deireadh a’ bhùird a bhith air a chlaonadh gus am bi deireadh a ’bhùird a’ sgrìobadh an talamh. Aig an aon àm, gluais an corp gu lèir deiseal le 0 ceum. Ma tha an rocair agus an cuairteachadh ann am fonn, agus na casan taic làidir gu leòr, tionndaidh am bòrd-spèilidh aon bhàr 0 ceum agus thig e gu stad. 13. Sgilean air chois: a. Bidh an dòigh crochaidh sàilean a ’cumail a’ bhòrd-spèilidh aig astar iomchaidh, a ’cuairteachadh a’ chas aghaidh gus am bi an ladhar mu choinneimh earball a ’bhùird, an t-sàil a’ dol thairis air deireadh a ’bhùird, cuir an cuideam air ladhar mòr na cas chlì, agus gluais gu slaodach a 'chas eile gu beulaibh a' bhòrd-spèilidh. Nuair a tha do shàilean san adhar, lùb do ghlùinean airson cothromachadh. b. Sgilean cuairteachaidh bùird Bidh an skater a’ sleamhnachadh a’ bhòrd-spèilidh an toiseach. Gluais do chas chlì gus am bi do shàilean a 'bruthadh an aghaidh ceann a' bhùird. Le do chuideam air do ladhar mhòr, gluais do chas dheas gu ceann eile a’ bhùird. Gluais do chuideam chun chas dheas gus am bi e na axis cuairteachaidh. Bidh a 'chas chlì a' tionndadh gu deiseal timcheall na cas dheas, fhad 'sa tha a' chas dheas cuideachd a 'cuairteachadh, agus mu dheireadh a' cumail suas cothromachadh leis a 'chas chlì.
Ùine puist: Dàmhair-22-2022